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(中央社洛杉磯17日綜合外電報導)美國職籃NBA上季冠軍克里夫蘭騎士讓明星球員小小休息大獲功效,三名大將今天都表現神勇,聯手拿下74分,率隊以119比108擊敗洛杉磯湖人。

湖人教頭泰隆?魯(Tyronn Lue)昨天讓騎士三巨頭休息後,今天立即見到成果。

巨星詹姆斯(LeBron James)勇奪26分,包括第四節拿下多達16分。厄文(Kyrie Irving)也貢獻21分,而且演出平職業生涯最高的12次助攻,洛夫(KevinLove)則獲27分並抓下17個籃板。

厄文在上週擊敗夏洛特黃蜂之戰後告訴教練,雙腿疲累不堪,獲准休息一週,今天歸隊出戰,他盛讚隊方決定讓球員獲得所需休息。

這種讓沒有受傷的明星球員能夠休息的趨勢引發一些辯論,有人質疑對球迷是否公平,但泰隆.魯今天表示,他會考慮再次讓厄文休息。

湖人昨天擊敗費城76人,終結八連敗局面,今天首節一度取得領先8分優勢,到第二節仍然占上風,但騎士在半場結束時以62比59超前,後來就一路向前。

湖人在第四節雖一度趕到105比108,只落後三分,終究難扭轉局勢。詹姆斯在終場前2分32秒射進三分球,把比數拉開到113比105,為騎士確定勝局。1051218

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打拋料理是表現純正泰式風味的道地料理之一!酸甜鹹辣四味合一,融入豐富的辛香料打末調配,呈現熱門泰式風味的精湛口感,豬絞肉的細緻與爽口,都一一呈現。

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中國時報【廖偉棠】

日記開頭幾頁有這樣的句子:「可我既然愛她,為何又喝得大醉……大概因為缺少眾人皆知的那樣東西吧:自由。」

每年的最後一個月,我都會把閱讀留給俄羅斯作家,也許是因為南方沒有雪。

放下手頭總是讀不完的娜傑日達.曼德施塔姆回憶錄和布羅茨基《水印》,隨手從枕邊書架抽出一本還是俄羅斯的,塔可夫斯基的日記《時光中的時光》,四百多頁,竟也一上午翻完了。

這個猶如神靈附身的人,是我年輕時最愛的先知。塔可夫斯基的日記從1970年他38歲記起,最初的幾本封面上他都標以「殉道記」的題目──在1974年他最後一次用這個題目,下面附註:「這標題自命不凡而且虛假,但留著吧,提醒自己無可救藥,微不足道。」──但這避免不了一語成讖,詩人都有詩之讖,當塔可夫斯基寫下殉道一詞,已經預示了他的未來。

從1970年到1986年,塔可夫斯基的日子以痛苦居多,不是他想殉道,而是那個邪惡國家要求他死殉。除了妻子和兒子的名字,日記裡出現最多的是經典商品蘇聯那些掌管電影審查的官僚,他們以各種手段壓制這個世不二出的大師,禁拍、禁演不在話下,最可恥的是他們一方面批准塔可夫斯基出國拍攝賺錢(蘇聯大使館提成50%以上!),另一方面不允許塔可夫斯基的兒子隨行,以之作為人質,預防塔可夫斯基流亡不歸。

日記開頭幾頁就有這樣的句子:「可我既然愛她,為何又喝得大醉……大概因為缺少眾人皆知的那樣東西吧:自由。」雖然「她」是指塔可夫斯基的妻子,但也未嘗不可以置換成他熱愛的俄羅斯。當然,為了自由,塔可夫斯基最終還是選擇了趁往瑞典拍片而流亡,但他也同時發現自己已經身罹絕症……可即便如此,蘇聯當局也直到他逝世前幾周,才允許他兒子出國與他見最後一面。

大師之受難,還體現在他捉襟見肘的經濟情況,他的日記像魯迅日記一樣記下每筆稿費和演講收入,大都少得可憐。一個愚蠢狂妄的政權就是這樣試圖用最形而下的困頓來壓倒一個在精神上遠遠高翔於它們之上的詩人。然而詩人視之為當然,因為就像他日記裡反覆引用的蒙田所說:「上帝根據每個人的氣力,給他一個十字架去揹。」在世界的「永恆夜半」,一個人的才華往往與他遭受的考驗成正比。

「的確,我的電影是拍給精英觀眾看的,但這不意味著我瞧不起那些所謂的大眾觀眾,因為我知道他們其實是未曾覺醒的精英,而我的電影理應成為他們的醒覺劑。」這是我虛構想像的、塔可夫斯基對蘇聯官僚指責他只為精英拍片的回應(實際上這也是我對某些詩歌讀者的回應)。在這麼艱重的時代,身受這麼多羈絆,按理說應該偷懶尋求麻醉與逸樂,但塔可夫斯基卻選擇了更艱重的創造去回應這個時代,這難道不也在告訴我們:你理應擁有一個能揹起十字架的肩膀。

「我們對生一無所知,對死亡我們又知道什麼?而當我們確實有所了解,又竭力把它忘掉。」在他摯愛的母親去世時,塔可夫斯基寫道。七年後他也迎接死亡,他沒有選擇忘掉,而是像卡繆所期許那樣對死亡瞪大了雙眼,1986年最後一篇日記裡,他兩次提到「哈姆萊特」,沒有說:To be, or not to be。

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從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。

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